Für Erwachsene

Krav Maga ab 18 Jahre | Kickboxen ab 16 Jahre

Krav Maga - Die effektivste Selbstverteidigung

Stärke deine Abwehrkräfte!

  • Krav Maga stellt grundsätzlich wenig Anforderungen an die eigene körperliche Fitness! Allerdings wird die persönliche und körperliche Fitness durch die speziellen Kombinationen von Taktiken und Techniken der Krav Maga Unterrichtsmethoden gefördert, weil sie für das erfolgreiche Bestehen in Kampf- und Konfliktsituationen äußerst nützlich ist.
  • Die persönliche Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Kondition und Koordination werden unbewusst verbessert. Die spürbar verbesserte Leistungsfähigkeit und das steigende körperliche Wohlbefinden wirken unmittelbar positiv auf das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit. Diese Faktoren tragen wiederum entscheidend zum erfolgreichen Bestehen in Konfliktsituationen bei.
  • Trotz ernstem Hintergrund der Selbstverteidigung hat jede Unterrichtseinheit auch einen gewissen Unterhaltungswert. Wir sorgen für eine konstruktive Mischung aus Spaß, Action, physischer und psychischer Herausforderung und tragen so zum schnellen und anhaltenden Lernerfolg bei.


Kickboxen - Die perfekte Kombination aus körperlicher Stärke, mentalem Fokus und voller Energie 

Mach dich fit!

  • Kennst Du das auch? Stress und Alltag wachsen Dir manchmal über den Kopf, und Du suchst nach einem Ausgleich?
  • Fühlst Du Dich manchmal unsicher? Möchtest Du selbstbewusster auftreten und Dich in jeder Situation stark fühlen?
  • Hast Du oft das Gefühl, fitter sein zu wollen? Suchst Du eine Sportart, die Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert?
  • Fehlt Dir das Gemeinschaftsgefühl? Wünschst Du Dir ein motiviertes Team, das Dich unterstützt?
  • Kämpfst Du mit deiner Selbstdisziplin? Möchtest Du durch ein Training lernen, kontinuierlich an Deinen Zielen zu arbeiten?


Das wird sich positiv verändern

  • Fitness & Ausdauer Ein Ganzkörpertraining für eine gesteigerte Ausdauer und Muskeln, die Du stolz zeigen kannst.
  • Selbstvertrauen Lerne, Grenzen zu überwinden und Selbstvertrauen in jeder Situation auszustrahlen.
  • Stress abbauen Lass den Alltag hinter Dir und finde deinen Ausgleich.
  • kCal. verbrennen Verbrenne bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde, inkl. Nachbrenneffekt und Wohlfühleffekt.

Über uns

Aus Leidenschaft – Dein Weg zum Erfolg


Im Jahr 2018 gründeten wir, Kristina und Daniel, die DO! Martial Arts Schule mit dem Ziel, einen Ort zu schaffen, der nicht nur auf Fachwissen, sondern auch auf Werte, Menschlichkeit und echte Begleitung setzt. Unsere Erfahrung als Eltern, Coaches und Trainer hilft uns, Schüler jeden Alters individuell zu fördern und zu stärken.

Hier geht es nicht nur um Kampfsport, sondern um persönliches Wachstum, Selbstbewusstsein und Disziplin. Wir begleiten Dich und Dein Kind auf dem Weg zu mehr Stärke und Fortschritt – in einem geschützten und unterstützenden Umfeld.

Komm vorbei und werde ein Vorbild für Dich und Dein Umfeld. Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen.


Kristina & Daniel

Daniel Erdesi

Gründer & CEO der DO! Martial Arts Schule
Kampfkunstlehrer, Master-Coach & Speaker

Ausbildungen, Zertifikate und Auszeichnungen:

  • Selbstbehauptungs- und Resilienztrainer
  • Kinder- und Jugendcoach
  • Kampfkunstlehrer
  • Taekwondo Meister
  • Krav Maga Instructor
  • Samurai Kids Instructor
  • A-Lizenz Prüfer
  • ausgebildeter Polizeibeamter (8 Jahre aktiv)
  • Fitness Trainer B-Lizenz
  • Ernährungsberater
  • Fachkraft für Stressmanagement (IHK-Zertifiziert)
  • Neuro-Resonanz (NLP) Master
  • EMDR Coach
  • emTrace Emotionscoach
  • Train The Trainer
  • Keynote Speaker
  • Aktuell in Studium: Shaolin Temple Europe 12
  • Monate Self Mastery
  • Aktuell im Studium: Soul. Master. Mind. by Maxim Mankevic
  • TOP Experte (2020-2024 Backhaus Verlag)
  • Experten Award (2024 Expertenportal)
  • Gamechanger (Stark auch ohne Muckis)
  • ELITE Kampfkunstschule (Berufsverband Kampfkunst)
  • Kampfkunstschule des Jahres 2018/19/20 (Kampfkunst Kollegium)
  • TOP Dienstleister 2023 (Proven Expert)
  • 3-facher Meister und Gesamtsieger internationale Meisterschaft (D/A/CH) in Formenlauf, Selbstverteidigung und Freikampf 2008
  • Gesamtsieger Budo-Meisterschaft Deutschland 2010
  • Mehrfacher Sieger in Meisterschaften von 1999 - 2011
Kristina Erdesi

Mitgründerin der DO! Martial Arts Schule
Kampfkunsttrainerin & Coach

Ausbildungen, Zertifikate und Auszeichnungen:

  • Neuro-Resonanz (NLP) Practitioner
  • Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin
  • Kampfkunsttrainerin
  • Samurai Kids Instructor
  • Medizinische Fachangestellte (15 Jahre Erfahrung)
  • Wellnessberaterin
  • Sport- und Fitnesscoach (aktuell im Studium)
  • Video-Content-Managerin

Unsere Schule

DO! Martial Arts Kampfkunst & Lebensschule

Loruper Straße 7a

49757 Werlte

Komm vorbei. Es lohnt sich!

Qualität ist bei uns kein leeres Versprechen. Das beweisen dir auch unsere begeisterten Mitglieder: Seit 2018 vertrauen uns bereits mehr als 1.000 Mitglieder.

Du hast ein Kind im Alter von 3,5 bis 15 Jahre? Kommt vorbei, Dein Kind macht im Unterricht mit und Du kannst dir ganz entspannt ansehen, wie viel Spaß er oder sie bei uns hat, wie gut dir unser Konzept gefällt und welchen Mehrwert Dein Kind bei uns erfährt.

Du möchtest selbst für Dich etwas Gutes tun? Komm vorbei, erlebe unseren Unterricht für Erwachsene und erfahre, welchen Mehrwert Du bei uns bekommst.

Wir nehmen uns Zeit für Euch. Die Plätze in den einzelnen Gruppen sind daher begrenzt auf maximal 15 bis 20 Teilnehmer bei den Kindergruppen und bis maximal 30 in den Erwachsenengruppen.

Gemeinsam erreich wir Deine Wünsche und Ziele für Dich, bzw. Dein Kind. Wir freuen uns auf Euch!

Testimonials

"Ich bin Resilienztrainerin für Kinder, außerdem Kinder- und Jugendcoach sowie Hypnosetherapeutin und habe bei Daniel Erdesi eine Weiterbildung als Selbstverteidigungstrainerin absolviert. Das war eine der besten Fortbildungen, die ich je gemacht habe! Die Übungen sind klar, einfach umsetzbar und super gut vermittelt worden, die Stimmung war richtig gut und ich habe das Gefühl, alles direkt umsetzen zu können. Herzlichen Dank dafür : ). Ich kann Daniels Kurse mit bestem Gewissen weiterempfehlen."

Andrea C.

"Daniels Arbeit ist in jeder Hinsicht top und in jedem Fall weiter zu empfehlen. 
Wer in seiner Persönlichkeit und seiner Selbstständigkeit mehr Balance schaffen möchte und zugleich mehr Fokus für die eigenen Ziele und deren Umsetzung, ist bei Daniel absolut richtig!
Sein Konzept ist einzigartig und klar.
Danke für die tolle Arbeit!"

Peter M.

"Selbst als Erwachsener im mittleren Alter und vollkommener  "Nicht-Sportler" ist mir der Einstieg in den Sport an der Schule von Daniel Erdesi hervorragend gelungen. Daniel ist ein sehr  empathischer Lehrer. Er geht auf jeden Schüler individuell ein und erzeugt eine sehr wohlwollende Atmosphäre. Er hat mich motiviert und  gefordert, genau so, wie es für mich passend war. Es macht einfach Spaß ins Training zu gehen und zu erfahren, zu was mein Körper alles fähig ist.
Außerdem hat er mich mit seiner in sich ruhenden Art an die Philosophie und die Bewegungsabläufe des Taekwondo herangeführt und es so geschafft aus einem "Nicht-Sportler" einen Sportler zu machen. Dafür bin ich Ihm sehr dankbar und ich kann es nur jedem Erwachsenen weiterempfehlen."

Klaus G.

FAQ

Wie häufig gibt es ein Probetraining?

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